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i-have-adhd 直给输出

Claude免费效率

i-have-adhd 是给编码 agent 装的一套输出风格 skill，逼它把答案放最前面，别再用长篇铺垫把结论埋起来。行动先行、步骤编号、结尾只给一个明确的下一步，去掉「Great question!」「Hope this helps!」这类废话。共 10 条规则，通过 Claude 技能市场（plugin marketplace）一键装上。

核心功能

答案先行，别把结论埋起来
多步任务自动编号
结尾给一个明确下一步
10 条 ADHD 输出规则

安装方式

Claude Code：
claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd
claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd
然后输入 /i-have-adhd 调用。
Codex：
codex plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd --ref main
codex plugin add i-have-adhd@i-have-adhd
想每个 session 都生效：touch ~/.claude/.i-have-adhd-always

使用说明

在 Claude Code 里输入 /i-have-adhd 显式启用这套输出风格；Claude Code 会自动拉取仓库并保持更新，无需本地 clone。在 Codex 里输入 $i-have-adhd 显式应用，Codex 也会在遇到合适任务时隐式调用。

i-have-adhd 直给输出

核心功能

安装方式

使用说明

前置条件

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