i-have-adhd はコーディング agent 用の出力スタイル skill で、答えを埋もれさせないようにします。まず結論、手順は番号付き、毎ターンの最後に具体的な次の一手だけ——「Great question!」「Hope this helps!」の類は排除。ルールは全 10 個で、Claude のプラグインマーケットプレイスから 1 コマンドで導入できます。
Claude Code： claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd その後 /i-have-adhd で呼び出し。 Codex： codex plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd --ref main codex plugin add i-have-adhd@i-have-adhd 毎セッション有効化：touch ~/.claude/.i-have-adhd-always